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在飲酒中我們經常都會聽見一句話，那就是適量飲酒。但是我們似乎只知道適量，至于適量的量是多少卻不得而知。是不是對每種酒適量都是同樣的量呢?顯而易見不是這樣的，我們所說的適量指的是酒類飲品中酒精的含量。那怎樣飲酒才算是適量呢?下面我們就一起來看看吧!

白酒

白酒的濃度普遍較高，一般而言52%或以上的白酒比較常見，盡管像貴州茅臺這樣的醬香型白酒常飲對人體好處還是挺多的，但不管如何都不應該貪杯，所以我們應該少飲為妙，在心情舒暢時，也應該一杯起，兩杯止，在合理的情況下飲用，正所謂“小酌怡情，大飲傷身”。

啤酒

由于啤酒一般濃度是在5%，所以如果我們按照一罐易拉罐啤酒330毫升來進行計算的話，那么一個男人一般一天可以喝800毫升，而對于女人而言的話則是600毫升以內。

葡萄酒

一般紅酒的酒精濃度在11%，如果我們按照一杯160毫升計算的話，那么男人每天可以喝360毫升以內，而女性的話，則不應該超過270毫升。

洋酒

對于像白蘭地、伏特加、威士忌這樣較高濃度的洋酒，它們的酒精濃度一般在40%，所以作為男性的話，則應該在100毫升，女性在75毫升以內。

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