武俠小說里經(jīng)常提到，打通“任督二脈”就可以功力大增，變成武林高手。

從中醫(yī)的角度來說，任脈主血，督脈主氣，為人體經(jīng)絡(luò)主脈。疏通經(jīng)脈，雖說不一定能變成武林高手，但確實可以改善體質(zhì)、強筋健骨。

俗話說：“三九補一冬，來年無病痛。”廣州市中醫(yī)醫(yī)院綜合同德門診針灸科主治中醫(yī)師鄭婕介紹，冬至過后，三九天（1月9日-17日）是一年中最寒的時候，也正是通脈補陽、防病養(yǎng)生之時，以下這些督脈灸、溫針灸、火針和穴位貼不妨了解一下。

【資料圖】

督脈灸又稱“長蛇灸”

督脈灸

鄭婕介紹，督脈灸又稱“長蛇灸”，是在督脈脊柱段施以隔物灸并使之發(fā)泡以治療疾病的一種灸療方法。

督脈為“陽脈之海”，總督一身之陽，調(diào)節(jié)全身陽經(jīng)氣血。在督脈上使用艾絨配合溫經(jīng)散寒的中藥進行辛溫大熱的督灸治療，使陽氣在體內(nèi)積聚而起到大補陽氣的作用。

督灸的優(yōu)勢為將經(jīng)絡(luò)、腧穴、藥物、艾灸的綜合作用融為一體，充分發(fā)揮溫腎壯陽、行氣破瘀、拔毒散結(jié)、驅(qū)寒利濕、通督止痛的功效。

暑夏三伏天、冬季三九天分別是一年中最熱、最寒之時，稟天地陰陽之氣，是“督脈灸”祛病的最佳時節(jié)，可以起到冬病夏治、夏病冬治的效果。

功效

保健美容：溫補陽氣，調(diào)理脾腎陽虛、氣血瘀滯、寒濕等體質(zhì)，增強抵抗力、抗衰老、改善亞健康狀態(tài)及宮寒、失眠、黃褐斑、雀斑、痤瘡等癥狀。

治病止痛：緩解因風(fēng)寒、邪濕所致的頸、肩、腰、腿等關(guān)節(jié)疼痛及軟組織扭挫傷等所致的疼痛。可以治療強直性脊柱炎、脊柱相關(guān)性疾病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出癥、骨性關(guān)節(jié)炎、骶骼關(guān)節(jié)炎、老年性骨質(zhì)疏松癥、股骨頭壞死等，尤擅長治療在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中還沒有很好治療手段的強直性脊柱炎。

溫針灸

溫針灸

溫針灸是在毫針針刺后，在針尾加置艾柱，點燃后使其熱力通過針身傳至體內(nèi)，以防治疾病的一種方法。

“保命之法，灼艾第一。”鄭婕解釋，溫針灸是針刺與灸法的結(jié)合，持久刺激特定穴位，激發(fā)經(jīng)氣，能補益氣血、溫經(jīng)通絡(luò)。結(jié)合三九天這個特殊的時節(jié)，選擇不同的穴位溫針可用于治療婦科、骨科、呼吸系統(tǒng)疾病、胃腸疾病、慢性疲勞綜合癥等疾病。

火針

火針相傳由古代伏羲氏所制，由《黃帝內(nèi)經(jīng)》“九針”中的“大針”發(fā)展而來。

它是一種將特殊針具燒紅，迅速刺入穴位并迅速退出以治療疾病的中醫(yī)外治技法，具有“溫、通、補”的功效，相當于疤痕灸的作用，但不留疤痕。

火針

火針可治療內(nèi)、外、婦、兒、骨、五官科等多種疾病，尤其在皮膚科、兒科、骨科治療上有顯著優(yōu)勢。三九天養(yǎng)陽氣，更是集中體現(xiàn)中醫(yī)“簡、效、便、廉”的特色。

穴位貼

穴位貼是在人體氣血不暢的冬月時節(jié)，將特殊調(diào)配的藥物貼敷于特定穴位，可使藥物持續(xù)刺激穴位，通經(jīng)入絡(luò)，起溫經(jīng)散寒、調(diào)節(jié)臟腑功能的作用，達到夏病冬治的防病養(yǎng)生效果。