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適量的飲酒對人體是有一定的益處的，下邊我們討論一下，適量飲酒對身體有什么益處？

1、緩解疲勞：適度飲酒可以緩解疲勞，主要是酒精能促進人體血液循環，它可以刺激人體大腦中樞，幫助減輕人體疲乏感，還能幫助提高人體的睡眠質量，它可以抑制大腦神經興奮性，對長期睡眠質量不佳的人來說有一定的好處。

2、預防膽結石：飲酒也能在一定程度上預防膽結石的發生，尤其是飲用葡萄酒，主要是葡萄酒當中的抗氧化物可以有效降低人體內膽固醇的含量，不僅能預防膽結石的發生，還可以預防心血管疾病。

3、控制體重：適量的飲酒能促進人體新陳代謝，還能讓人體腸胃的飽腹感增強，對控制體重有一定的益處。

4、預防心血管疾病：適量飲酒也可以預防心血管疾病的發生，主要是酒精能增加人體血液內的高密度脂蛋白，它能保護人體心血管系統，適量的酒精還能降低人體內的膽固醇含量，對預防心血管疾病有一定的好處。

5、促進人體新陳代謝：適量的飲酒對人體新陳代謝也有一定的促進的效果，血液當中低濃度的酒精含量對人體血管，皮膚等都有一定的刺激作用，它能有效促進人體血液循環，對人體健康有一定益處。

6、防衰老：適量飲酒也可以防衰老，像葡萄酒當中含有一定量的黃酮類物質、維生素C、微量元素硒、鋅等物質，能起到一定的抗氧化的效果，人體自由基，對抗衰老有一定的好處。

飲酒過量會導致患者酒精中毒，還會刺激人體胃腸黏膜，造成患者出現惡心，嘔吐，胃痛等癥狀，且飲酒量過多還會造成人體神經系統受到不可逆的損傷，且酒精的熱量較高，過量飲酒還會造成患者發胖。

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