愛人出軌，真能改嗎？

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面對愛人出軌，必須思考一個問題，通過努力，改變他真的有可能嗎？一個人能夠改變需具備兩個條件：一個是內在動力，另一個是外部壓力。挽回婚姻的方法，就是喚醒并強化愛人固有的內在動力（所有出軌者都不是以離婚為初衷，離婚是婚外情失控的結果），同時施加適當的外部壓力的過程，這是面對出軌問題的兩個切入點，也是挽回婚姻唯一有效的方法。不管你誤打誤撞用了什么方法或者招數，如果有效，那一定是在這兩個層面起到正面作用。同理，如果你的做法是抹殺或壓制他的內在動力，同時給予無壓力的環境，他就不可能改變自己。

千萬要銘記這個原理

一定要記住上面的原理，它是你遭遇愛人出軌時，有效解決問題的最核心指導思想。有了這個指導思想，你才會明白哪些做法可取，哪些做法無用，或者適得其反，有了它你會找到方向感，從失控的感覺中擺脫出來。記住它，你就不再是無頭蒼蠅，到處亂撞，你會一直走在正確的路上，哪怕你走的慢一點，但它一定是正確的路。

實現三個目標

所以，在接下來的日子里，我會通過實際的例子，圍繞如何喚醒并強化愛人的內在動力，以及施加適當的外部壓力這兩個方面，一步一步帶著大家學習。只要你有耐心跟我學習，你就一定會成長改變，而且，也一定會因為自己的改變，而影響或者改變自己的愛人。我會盡量做到日更，我會循序漸進地引領大家深入思考，這是一個艱難的過程，一個受傷的人還有一個愿意學習的心，這是最寶貴的，但這是唯一正確的路，這不僅僅是挽回婚姻的過程，也是自我修復成長的過程，也是重建親密關系的過程。有的人會想，這會不會過于理想化了？不會的，積極，有愛，成熟的生活方向永遠是每個人內心不變的追求，只是茫然于沒有方向，所以我們都停滯在那里，一旦獲得突破，就勢不可擋！

如何喚醒并強化愛人的內在動力？

內在動力受阻，源于自我防御。絕大多數男人出軌之后說我愛上了別人，就是典型的自我防御心理在作祟。從心理學角度講，任何防御心理，都是保護自己的羞恥之心。我愛上了別人，就是遮蓋我只是喜歡婚外性，我就是想玩玩的羞恥感，但是這種話怎么能對兩個女人講呢？由于他遮蓋羞恥的防御心理，促使他在錯誤的道路上越走越遠。

為何在心理咨詢室中，心理治療可以改變一個遇到心理問題的人？因為求助者在心理師提供的非常安全，尊重，理解與接納的環境中，慢慢突破自己的心理防御，開始有勇氣面對自己的內心所有最真實的想法，不擔心被嘲笑，不害怕被否定，這是一個心理治療能夠起效的最基本前提。同理，如果我們希望愛人能夠改變自己回歸，就必須幫助他打破自己的心理防御，即使坦白自己的所有真實的內心，也能夠得到理解和尊重。

有這樣一個故事：有一天，風和太陽碰到了一起，大家都說自己的本領大。正巧，前面來了一個孩子。太陽說：“誰能脫下那孩子的外衣，就算誰的本領大。”風說：“那還不容易！”說著就“呼呼”地吹起來，誰知孩子將外衣裹得更緊了。太陽對風說：“看我的吧。”說著便發出溫暖的光。那孩子慢慢覺得熱了起來，就把外衣脫了下來。講這樣一個故事，就是為了說明，有的方式能促使人強化自己的防御（裹緊衣服），有的方式能夠幫人放下防御（脫掉衣服）。

我之前特意寫了一篇關于男人羞恥心的文章，主要就是針對男人內在動力而寫的。我在此頭條號上的文章，不管是什么標題（標題有時候為了吸引眼球），只有兩類，一類是如何讓讀者獲得突破愛人心理防御的文章，另一個就是如何施加適度壓力的文章。我希望大家面對愛人出軌問題時，如何避免被眾多碎片信息誤導踩進一個個雷區，從而把問題導向一個自己不希望的方向，越走越遠。

比如，妻子假設男人不愛自己了，然后又不愿意相信這是真的，從而進行無休止地消極求證，這就是強化男人防御的無效方式，就是扼殺男人改變動力的方式。這是極不可取的，因為他在和情人依然保持關系的時候，無法說對你還有愛，這是矛盾的，這是混亂的，這是欺騙性的，無恥的。所以，一個謊言堆積一個謊言，只能朝著不愛的方向走，最后謊言成為現實。

今天我只是拋出一個引子，并沒有詳細針對個案進行展開，詳細的學習內容我會在今后的文章中逐漸送出，讓大家能夠看得懂，學得會，用得上。總的來說，喚醒內在動力的方法就是幫助愛人卸下防御的方法，而卸下防御的方法我把它叫做容器技術。容器技術脫胎于心理治療大師比昂的容器理論，我在這里簡單說就是：容下人，容下事。容是包容與承載，不是認同與支持。想達到這一點，需要突破很多習慣性的認知，需轉換看問題角度，這就是我在將來文章中側重闡述的一部分。如果你有耐心，就等我更新，晚些時候我也會錄一些音頻詳細講述。

如何施加適度的壓力？

男人想保持婚外情，妻子是唯一的絆腳石，是唯一的壓力來源。所以，妻子面對問題的態度起著決定性作用。這種態度不是嘴巴說了什么，也不是某次吵架表達出來的情緒，而是妻子穩定的，前后一致的，堅定的，內心沒有沖突的態度。記住了，挽回婚姻的所有的方法或者技術，不是什么亂七八糟的招數，技巧，而是一個人抱持的面對問題的態度，你能準確清晰地傳遞出去，這才是真正挽回婚姻的方法。任何其它心機都是無用的。因為男人不傻，你的心機很容易被識破，最后自己給自己挖坑。

有的妻子說，我都表明我的態度了：必須和情人分開！不，這不是我說的態度，因為此時的妻子內心是矛盾的，沖突的。在妻子說必須和情人分開時，并沒有表達我很害怕離婚，如果你不分開我也不能離婚的想法被自己隱藏起來。妻子的語言和行為并不一致，我們都知道，不看一個人說什么，要看一個人在做什么。所以，這種態度是無力的，沒用的，男人很清楚你的想法，所以對男人來說，一點壓力都感覺不到，改變的意愿自然不足。

對比一下，男人在不想結束婚外情的時候是沒有沖突的，他通過甩鍋的方式把所有的矛盾沖突轉移到妻子身上，比如，是我們之間出了問題，比如，妻子身上有各種毛病，比如，我們之間早就沒有愛了等等。鍋在誰手里，壓力就在誰身上，甩鍋的過程，就是沖突轉移的過程，所以，妻子要做的只有一件事，如何讓自己不活在沖突當中，把沖突轉移到男人身上，成為他身上的壓力。

沒有人可以長期活在矛盾沖突當中，人必須想辦法去擺脫它。為什么很多女人最后選擇離婚，因為妻子無法改變男人，沖突產生的自我消耗，沒有辦法繼續堅持下去，背負沖突太久，只有通過離婚遠離沖突。做妻子的明白這一點，就不要讓自己活在沖突中。

那要怎么做呢？我把這個方法叫做沖突轉移技術，這是挽回婚姻僅有的兩個技術中的第二個。比如前面說的男人表達不愛妻子的例子，內心邏輯是：我不愛你，所以我可以為了愛而出軌，問題不在我的身上，我是不矛盾的，我的語言和行為是一致的。那么妻子如何把沖突再轉移回去呢？如何把他扔過來的鍋再扔回去呢？

妻子可以這樣轉移沖突： 我相信，這個世界上能讓你喜歡的女人一定有很多很多，而且二十幾歲時對愛情的理解和體驗，和一個中年人對愛情的理解與體驗是截然不同的，人都是變化著的，情愛也是流動的，你說不愛我了，我覺得這也是有可能的，能理解，但我不會單純地理解為我做女人的失敗，我不可能具備你喜歡的女人身上能夠具備的所有特質，也不可能滿足你所有年齡階段不同的情感需求，我相信，很少有人能做到這一點，不僅女人如此，男人也一樣。我覺得這不是愛誰不愛誰的問題，而是此時新出現的情愛需求如何在現實中安放的問題，這是你需要好好斟酌的。

有的朋友可能會覺得老師是不是太文藝了，沖突轉移是不是太抽象了？不，再舉一個例子：老公出軌，妻子自尊心極強，知道這個事以后當天知道當天就必須離婚，老公怎么求她都不行，不離婚就往死里打，結果兩個人上午爆發沖突，下午就把婚離了，然后當天晚上男人就下跪求她復合。這是我知道的最快的挽回婚姻的案例（妻子是事后找我，關于老公總找她復婚，她該不該復婚的問題）。

這個妻子是如何把沖突轉移到男人身上的？妻子內心對出軌是零容忍的，認可不要男人，不要婚姻，不要家，不在乎經濟，不在乎孩子，只在乎自己的自尊，她的自尊心高于一切，你能出軌，我就把婚姻打碎，這種方式也是沖突轉移的方式：她不想活在不離婚，卻要強迫自己接受這件事的沖突當中。

那能不能把沖突轉移技術更具體一點總結呢？可以，沖突轉移就是用勇敢，真誠的方式做出自己言行一致的選擇。剩下的問題就不歸自己管了，問題不再滯留在自己身上，而是轉移出去。如果你在挽回過程中一直活在抱怨，指責，擔心，焦慮，恐懼當中，沖突一定是在你這里，鍋一定是在你這邊，壓力就在你身上，我們通常企圖控制他人的手段一點力量都沒有，心口不一的做法，既不能施加適當的壓力，還通過抱怨，指責，攻擊等方式扼殺他改變的動力。所以，你必須識別自己的諸多情緒，了解自己的沖突，直面自己最真實的內心，然后做出勇敢，真誠的內心抉擇。

這種抉擇是關于內心每種沖突的抉擇，不一定是要不要離婚的問題。如果是關于不想離婚的表達就是：老公，我的確害怕離婚，但是我也不知道我會堅持多久，我每天都很痛苦，感覺無力改變你，但是又不死心，每天被你的態度左右著情緒，心情會一下子就墜入谷底，有時候很瞧不起自己，覺得自己太懦弱了，你偶爾的好對我來說根本就不是希望，而是繼續折磨我的誘餌，我相信我不可能永遠活在這種關系里，離開是早晚的事。

上面這段表述就是直面內心，做出勇敢真誠的內心抉擇，這樣，人的言行就具有一致性，沖突就不再滯留，轉移到男人身上，剩下的就是他的問題了，男人開始把注意力放在自己身上，反思才會真正啟動和開始，比如，要不要結束婚外情？什么時候結束？怎么結束？這些問題才會上升到他現實思考當中。

今天這篇文章無法詳述男人和妻子之間的各種甩鍋游戲，只是希望妻子理解，想挽回婚姻，容器技術和沖突轉移技術是你必須學習的。而且，這兩個技術不僅僅是挽回婚姻的必然方法，也有促進妻子自我成長的作用，更是以后親密關系重建的重要基礎。當然，也有男人自身就很難把自己的鍋甩干凈，自己饒不過自己，他內心的沖突比你還大，或許你什么都不做，他也會主動回來。

如果你讀懂了我所說的，并愿意開啟一場冒險之旅，那就關注我吧，我會把我十三年的職業經驗全部分享給大家，愿所有真誠勇敢的人都能幸福！