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喝酒不醉的小竅門

1、喝酒前：空腹喝酒時人體對酒精的吸收速度相對較快，就更容易喝醉，因此要避免空腹飲酒。可以在飲酒前進食一些食物，如含有蛋白質、脂肪的食物，包括牛奶、五花肉等。蛋白質和脂肪相對不易消化，可以幫助延緩酒精的吸收。還可以在喝酒前服用B族維生素，因為肝臟需要B族維生素參與分解酒精；

2、喝酒中：喝酒要慢慢喝，可以使酒精在體內的濃度升高變慢，分解也會更多。還要邊喝酒邊進食，可以多吃豆制品和綠葉蔬菜，其中包含的卵磷脂、維生素可以起到保護肝臟的作用。肝臟功能正常運作，會對酒精進行分解，從而達到喝酒不容易醉的效果。還需注意不能與濃度低的酒，如啤酒、紅酒或飲料混喝，由于混喝可能使得酒水口感更好，因此不知不覺會攝入過量酒精而導致喝醉；

3、喝酒后：可以多喝溫開水、熱湯，使排尿次數增多，促使酒精隨尿液排出來。還可以吃水果，果糖可以使酒精氧化，加快酒精分解代謝。

4、不要多種酒混合起來喝，在許多酒席上很多人都喜歡多種酒混合起來喝，這樣喝酒很容易喝醉，因為不同的酒他的酒精含量有所不同。相互混雜，會引起一些變化，使人喝了之后感覺非常的不舒適，還容易產生頭疼。

建議大家不要喝太多的酒。在逼不得已要喝酒的時候，要注意喝酒的方式。

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