如何提高身體免疫力有哪些方法?

1、補充維生素C，維生素C可以有效提高機體免疫力。多吃新鮮水果、蔬菜也就足夠，遇到流感暴發或者免疫力低下時，可以服用一些維生素C片。

2、不要熬夜，熬夜是降低免疫的大殺器，熬夜可以促進皮質激素的分泌，這種激素可以使機體保持興奮，予以應對熬夜需求，但是會大降低機體的免疫力。

3、每天安排適度鍛煉，過大的體育鍛煉可以使機體疲勞，免疫力下降，每天合理的鍛煉可以促進新陳代謝，保持積極活力和免疫力。

4、合理膳食，不要刻意節食減肥。只有保持以上幾點，從而能達到很好的提升免疫力的效果。

提高免疫力的食物一般有哪些種類?

1.香菇：通常香菇中含有香菇多糖，而該物質可以補充患者身體所以物質，從而能增強人體免疫力。

2.海苔：在臨床醫學上發現海苔可殺死癌細胞，從而增強免疫力。因為海苔中含有藻膽蛋白，而該物質具有降血糖、抗腫瘤等作用。

3.蜂膠：蜂膠是蜂蜜產生的一種物質，該物質可以提供患者身體所需營養物質，從而提高免疫力。另外，蜂蜜中豐富的黃酮類化合物及其它生物活成分對身體可以起到一定的好處。

建議患者除了食用以上食物提高免疫力外，還可以在醫生的建議下服用復合維生素，維生素C等藥物提高免疫力。但是患者在用藥期間需要注意可以熬夜、抽以及食用辛辣、油膩、刺激食物，避免出現其他不適癥狀。