開龍脊是什么意思?
開龍脊源自中華武術，是與仿生技術相結合，靈活脊椎的一個動作。其實就是活動自己的脊柱，精準控制脊柱。讓脊柱靈活，讓動作協(xié)調(diào)。
脊柱是身體的運動中心，是人活動的中軸，任何運動都與之相關。同時還是身體的控制中心，人的一切(除腦神經(jīng)控制的部分外)運動，感覺，器官的功能，生理的平衡，均在脊神經(jīng)的控制之下。
開龍脊的好處有哪些?
開龍脊是一項運動，簡單地說就是指開胯和開背，進而達到疏通脊柱的作用，從而達到脊柱的矯正、關節(jié)的活動、血液流通等好處。
1、脊柱的矯正：通過正確的開龍脊鍛煉，可以一定程度上糾正不良坐姿導致的脊柱位置不當。而且每日堅持開龍脊鍛煉，能夠矯正脊柱，讓人體保持良好的姿態(tài);
2、關節(jié)的活動：進行開龍脊動作時，可活動機體各個關節(jié)，促進關節(jié)靈活活動，使機體日常生活、工作更加方便;
3、血液流通：開龍脊能夠在一定程度上矯正脊柱，改善因脊柱位置不當而造成的壓迫癥狀，從而緩解受壓迫血管的血流流通，進而有利于身體健康;
4、其他：對于要從事武術、舞蹈、體操等工作的人群，通過開龍脊可以打下良好的基礎，有利于之后相關身體技能的提升等。
開龍脊作為一種鍛煉方式，適度鍛煉，有利于個人的身體健康，以及提高生活質(zhì)量。但需注意，要在專業(yè)人士指導下適度準確地進行，以免導致脊柱或軟組織損傷。
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