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開(kāi)心果熱量高嗎?開(kāi)心果的功效與作用

2023-06-16 16:28:10 來(lái)源:中穆青年網(wǎng)

開(kāi)心果熱量高嗎?

開(kāi)心果熱量很高。每100g開(kāi)心果中所含熱量大約614大卡,開(kāi)心果中含有大量的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、脂肪等。經(jīng)常食用開(kāi)心果可以有效的預(yù)防衰老、緩解皮膚干燥、保護(hù)視力、減少皮膚炎癥、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、有益心血管健康、防癌抗癌、增強(qiáng)體質(zhì)等。但是吃多之后非常容易導(dǎo)致非常明顯的肥胖,而且可能會(huì)導(dǎo)致腹脹現(xiàn)象,建議最好不要吃太多。

開(kāi)心果的功效與作用

補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便、健脾益腦

開(kāi)心果是常見(jiàn)的堅(jiān)果,其性溫,味辛、澀,有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便、健脾益腦的功效,能治療神經(jīng)衰弱、浮腫、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性瀉痢等癥。

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