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開心果熱量高嗎？開心果的功效與作用

2023-06-16 16:28:10 來源：中穆青年網

開心果熱量高嗎?

開心果熱量很高。每100g開心果中所含熱量大約614大卡，開心果中含有大量的維生素、礦物質、纖維素、脂肪等。經常食用開心果可以有效的預防衰老、緩解皮膚干燥、保護視力、減少皮膚炎癥、調節機體免疫力、有益心血管健康、防癌抗癌、增強體質等。但是吃多之后非常容易導致非常明顯的肥胖，而且可能會導致腹脹現象，建議最好不要吃太多。

開心果的功效與作用

補中益氣、潤腸通便、健脾益腦

開心果是常見的堅果，其性溫，味辛、澀，有補中益氣、潤腸通便、健脾益腦的功效，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等癥。

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