白菜燉豆腐減肥嗎
白菜燉豆腐有一定的減肥效果，這是因為白菜豆腐的熱量很低，白菜除了有很好的維生素外，它的粗纖維不錯，有促進腸道蠕動的作用，有很好的通便效果。而豆腐的蛋白很高，微量元素也很豐富，所以在晚餐或午餐可以吃這道燉菜，做為減肥食譜是不錯的。當然里面要少放油或不放油，鹽也要少放。在平時也要注意加強運動，這樣的減肥方式才是最健康的。
生吃白菜能減肥嗎
大白菜是能生吃的，不過從減肥的作用來說，不建議生吃，這是因為生吃白菜時，白菜具有一定的涼性，這會影響脾胃消化，造成代謝變慢，一旦代謝變慢就會影響減肥的效果。所以盡量不要生吃，可以煮白菜，燉豆腐等，都有很好的減肥功效。另外從減肥的整體效果來說，除了注意飲食以外，還要加強身體鍛煉，這樣才是真正的科學減肥方法。
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